tin tức

Mùa hè năm nay nắng nóng và nhiệt độ cao ập đến bất ngờ, đi trên đường nhiều người mặc quần áo chống nắng, đội mũ chống nắng, ô, kính râm.

Chống nắng là chủ đề không thể tránh khỏi trong mùa hè, trên thực tế, việc tiếp xúc không chỉ khiến da bị rám nắng, cháy nắng mà còn khiến da bị lão hóa, hình thành các vết nám, trong quá trình lão hóa da, lão hóa nhẹ là nguyên nhân quan trọng nhất dành cho tình trạng lão hóa da. Vì vậy, việc chống nắng đúng cách vào mùa hè là rất quan trọng. Sau đây sẽ giới thiệu chi tiết cho bạn về phương pháp và biện pháp phòng ngừa đúng đắn để chống nắng mùa hè.

1. Chọn kem chống nắng phù hợp

Kem chống nắng là công cụ quan trọng để chống nắng. Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp là rất quan trọng để bảo vệ làn da của bạn. Đầu tiên, hãy chọn sản phẩm có khả năng bảo vệ phổ rộng, tức là có khả năng chống lại cả tia cực tím UVA và UVB. Thứ hai, hãy chú ý đến chỉ số SPF của kem chống nắng, nó cho biết khả năng chống lại tia UVB của sản phẩm. Nói chung, giá trị SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng lớn. Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và bôi lại thường xuyên. Một trong những thành phần thường được sử dụng trong kem chống nắng đó làOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)là loại kem chống nắng phổ biến có khả năng hấp thụ tia UV ở dải bước sóng 280-310nm, hấp thụ tối đa ở bước sóng 311nm. Do tốc độ hấp thụ cao, độ an toàn tốt (độc tính tối thiểu) và khả năng hòa tan tốt với nguyên liệu thô có dầu, hợp chất này được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực hóa chất hàng ngày, nhựa, cao su và chất phủ, như chất hấp thụ UV-B dạng lỏng hòa tan trong dầu. . Nó thường được sử dụng kết hợp với các loại kem chống nắng khác để đạt được giá trị SPF cao và được dung nạp tốt tại chỗ, hầu như không gây kích ứng da, tỷ lệ viêm da tiếp xúc thấp và không có độc tính khi hấp thụ toàn thân.

2. Tránh thời gian có cường độ ánh nắng cao

Vào mùa hè, ánh nắng gay gắt nhất, nhất là vào buổi chiều, lúc này tia cực tím cũng gay gắt nhất. Vì vậy, để tránh tổn thương da, tốt nhất bạn nên tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời trong thời gian này. Nếu phải ra ngoài, bạn có thể chọn đội mũ che nắng, đeo kính râm và mặc quần áo dài tay để giảm diện tích da tiếp xúc với ánh nắng.

3. Dưỡng ẩm

Sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, da có xu hướng mất đi độ ẩm, vì vậy điều quan trọng là phải giữ ẩm cho da. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm sảng khoái, không gây tắc nghẽn như xịt dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng ẩm,… để cấp nước cho da bất cứ lúc nào. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là một cách quan trọng để giữ ẩm cho làn da.

4. Bảo vệ thêm

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn có thể tăng cường khả năng chống nắng bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Ví dụ, đội mũ chống nắng, đeo kính râm, che ô, v.v. có thể giảm thiểu diện tích ánh nắng trực tiếp lên da. Ngoài ra, hãy chọn quần áo nhẹ và thoáng khí để bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

5. Tầm quan trọng của việc chống nắng không chỉ có trong mùa hè

Mặc dù mùa hè là thời điểm cao điểm để chống nắng nhưng việc chống nắng cũng quan trọng không kém vào các mùa khác. Dù là mùa xuân, mùa thu hay mùa đông, tia UV đều có mặt và có thể tác động đến làn da. Vì vậy, hãy phát triển thói quen tốt chống nắng quanh năm.

6. Cung cấp thêm sự bảo vệ cho các khu vực cụ thể

Ngoài mặt, cổ và tay, còn có những vùng đặc biệt cần được bảo vệ thêm khỏi ánh nắng mặt trời. Ví dụ như tai, lưng, mắt cá chân và những vùng dễ bị bỏ qua khác cũng cần được bôi kem chống nắng. Hãy chọn loại kem chống nắng dạng xịt để có thể dễ dàng thoa lên những vùng khó tiếp cận này.

7. Bổ sung thực phẩm chống nắng

Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng tự phục hồi của da, từ đó làm giảm tác hại do tia UV gây ra. Ví dụ, dâu tây, cà chua, trà xanh và các thực phẩm khác rất giàu chất chống oxy hóa, có thể tăng lượng ăn vào một cách thích hợp. Ngoài ra, việc ăn uống vừa phải các loại thực phẩm giàu vitamin C và E cũng giúp bảo vệ và phục hồi làn da.

8. Chú ý cách bạn sử dụng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng là chìa khóa để đảm bảo khả năng chống nắng. Trước hết, nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-30 phút để sản phẩm hấp thụ hoàn toàn. Thứ hai, thoa đều, không bỏ qua bất kỳ bộ phận nào kể cả mặt, cổ, cánh tay,… Ngoài ra, hãy chú ý đến những bộ phận dễ tiếp xúc với ánh nắng như mũi và sau tai. Cuối cùng, theo hướng dẫn của sản phẩm hãy cẩn thận lựa chọn số lần thoa và thời gian bôi lại để duy trì hiệu quả chống nắng.

Tóm lại, cách chống nắng đúng đắn trong mùa hè bao gồm chọn kem chống nắng phù hợp, tránh thời gian có cường độ ánh nắng cao, chú ý dưỡng ẩm và dưỡng ẩm, thực hiện các biện pháp bảo vệ bổ sung, phát triển thói quen chống nắng tốt quanh năm, tăng cường khả năng chống nắng bảo vệ các vùng đặc biệt, ăn uống thích hợp các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Những biện pháp này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung.